溫暖腸道，吃出排便力：腸道太寒冷，一定會生病！日本腸道名醫首度公開104道「特效清腸餐」！這樣吃，清
網上鄉民一致推薦都說溫暖腸道，吃出排便力：腸道太寒冷，一定會生病！日本腸道名醫首度公開104道「特效清腸餐」！這樣吃，清，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯！
在書店看了溫暖腸道，吃出排便力：腸道太寒冷，一定會生病！日本腸道名醫首度公開104道「特效清腸餐」！這樣吃，清，內容精彩、愛不釋手，我就有一股衝動想要趕快入手。
我看的時候令我深陷其中、欲罷不能，看完還讓我回味無窮!
但是雪兒說買東西前要多比較，叫我google一下溫暖腸道，吃出排便力：腸道太寒冷，一定會生病！日本腸道名醫首度公開104道「特效清腸餐」！這樣吃，清。
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網購的好處就是超方便，隨時都能買，挑選機會多，經常有特價商品，多比較不吃虧唷！
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腸道太寒冷，一定會生病！
日本腸道名醫首度公開「清腸特效餐」
104道清腸料理 × 35種暖腸食物＝便意大復活
只要消除便袐，身體的毒一定會消失！
「每天排便」不代表「腸道健康」？一直拉肚子也未必是「排毒」？
如果，你以為只有吃下肚的食物才會影響「腸道」，那就錯了！
溫度、服裝、情緒等，都和腸道的運作息息相關。
除了飲食，常穿露肚的衣服、愛吹冷氣、累積過多壓力、作息不正常等外在因素，也都會影響腸道，進而讓大腸及小腸感到不適。腸道一旦長時間承受這些外在壓力，就容易變寒冷，導致便袐或腹瀉。大家可能會認為，腸胃不舒服是小事，不過，本書作者，同時也是日本腸道名醫松生恒夫表示：「腸道是人體最大的免疫器官，腸道不適，一定會生病。」
你還在依賴瀉藥或浣腸嗎？從現在起，跟著松生醫師改用「天然好食物」來保護腸道吧！
◆你的腸道健康嗎？小心，別讓「壞習慣」影響腸道！
不過，我們該如何知道自己的腸道是否健康呢？下列的項目，符合越多，表示腸道的活動力越遲鈍，可能正處於老化中，一定要注意！
通常不吃早餐
很少吃蔬菜、水果、菇類與海藻
討厭吃納豆
煮菜時不用橄欖油，而使用沙拉油等其他油類
吃肉的機率大於吃魚
刻意不喝水
經常外食或買便利商店的食物裹腹
每天晚上都飲酒過量
正在減肥，或曾經減肥多次
曾經想上廁所，卻忍住不上
服用瀉藥超過一年
缺乏運動（每週不到二小時）
每天的睡眠時間未滿六小時
常做會冷卻身體的行為，例如，吃喝冰涼食物，或待在冷氣房
姿勢不良，如駝背
腸道的檢查結果如何呢？符合的項目越多，代表腸道蠕動已開始遲緩。大腸一旦因為腸道壓力、偏食及不吃等原因，蠕動就會變慢，造成便袐。如果一直持續，排便力就會惡化，甚至降低免疫力。因此，從現在開始「溫暖腸道」吧！唯有「腸道變溫暖」，才能有不生病的生活。
◆書中收錄104道美味「清腸料理」，輕鬆吃出「排便力」！
不過，到底哪些食物能有益於腸道呢？松生醫師特別整理了【35種暖腸食物】及【104道清腸料理」，每天吃，就能回復腸道活力，消除惱人便袐。這些益於腸道的好食物包括：
【初榨橄欖油】含油酸，能消除體內的活性氧，預防大腸癌
【蔬菜咖哩】含香辛料，能暖和身體，促進腸道蠕動
【發酵食品】含乳酸菌，能增加體內好菌，減少壞菌孳生
【新鮮蔬果】含維他命C，具有美容及美白作用，及促進腸胃蠕動
【綜合菇類】含β-聚葡萄糖保護胃部，提升免疫力，排除體內廢物
除此之外，你沒想過的許多料理，其實也能溫暖腸道！只要善用「暖腸好食物」，就能變化出各式各樣的「美味清腸料理」，像是咖哩、生魚片、韓式泡菜、義大利麵等，打破清腸只能吃蔬菜、地瓜等迷思。
◆市面上的腸道保健書這麼多，為什麼你還需要這一本？因為：
內容最專業，真正徹底了解「腸道功能」
營養標示最齊全，可查卡路里、纖維量
收錄最多益於腸道的「好食物」，且料理總類多元
圖解料理步驟，手殘也能輕鬆上手，絕不失敗
清楚標出食物功效，「對症吃」效果更好
作者介紹
松山恒夫
1955年出生於東京。為醫學博士，現任松生診所院長。畢業於東京慈惠會醫科大學，曾經歷該大學第三醫院的內科助手、松島醫院大腸肛門病中心診療部長等職位，2004年於東京都立川市開設松生診所。截至目前為止，已施行約四萬件的大腸內視鏡檢查，亦為便?門診的專業醫師，是日本知名的腸道權威。
著有《消除「腸道壓力」的習慣》、《只要「溫暖腸道」，身體不適就會消失》（青春出版社）、《不讓「腸道」受寒的健康法》（講談社）等多本書籍。
牛尾理惠／【料理設計】
現為營養師，師承料理研究家，任職於料理專門製作公司後獨立創業。以「透過平時的飲食生活就能實踐」、「容易烹調，美味可口」的食譜廣受眾人好評。著有《壓力鍋料理教科書》、《好好掌握基本與訣竅 年菜與讓人稱讚的食譜》（成美堂）、《讓蔬菜更美味的塔吉鍋》（池田書店）等著作。
何姵儀
旅居烏龍麵縣，身兼閒妻涼母的日文譯者。擅長生活類書籍翻譯，樂於接觸各種題材實用書。
譯者介紹
?消除便袐、腸胃不適，從改變「飲食」開始！
?改善腸道環境的飲食與生活
?溫暖腸道後，身體也變好了！
?膳食纖維、橄欖油，有效促進腸胃蠕動
?多吃「好食物」，溫暖腸道吧！
?【腸道小知識】什麼是「食療養腸」？
腸道的構造與功能，有哪些呢？
驚！大腸竟然是「第二個大腦」！
六十％的免疫力，集中在腸道！
你的「腸道」是否健康呢？
【腸道健康檢查表】
如何形成糞便？
什麼是腸內菌？
腸內菌有三種：好菌、壞菌、中性菌
為什麼腸道內的壞菌會增加？
大腸癌，國人死因的第一位！
增加好菌，改善腸道環境！
好菌多、壞菌少，是最健康的腸道！
腸道也有壓力嗎？
身體著涼，腸道也會受寒！
檢查你的腸道壓力！【腸道壓力檢查表】
【氧化壓力】腸道內的活性氧一旦增加，身體會開始衰弱
【消除活性氧1】多吃含有「植化素」的蔬菜與水果
【消除活性氧2】多吃初榨橄欖油，除了溫暖腸道，更能抗氧化
【消除活性氧3】多攝取鈣質，有效預防大腸癌！
【低體溫壓力】冷氣開太強，導致腸道受寒，便袐加重
【消除低體溫1】來一盤有豐富香辛料與蔬菜的咖哩吧！
【消除低體溫2】在溫熱食物上淋一匙橄欖油，有效溫暖腸道！
【消除低體溫3】多喝肉桂薑茶與可可，讓身體更暖和
【偏食壓力】偏食、不吃正餐，腸道的活動力會變差
【消除偏食壓力1】以穀類為主，搭配蔬菜、菇類與發酵食品
【消除偏食壓力2】多攝取「高纖」食物，熱量低又有飽足感
【消除偏食壓力3】早餐要豐盛；睡前三小時就別再
【心理壓力】長期背負壓力，易造成便袐與腹瀉
【消除心理壓力1】多攝取發酵食品與植物性乳酸菌
【消除心理壓力2】料理時，不妨多加些胡椒薄荷
【消除心理壓力3】多吃蔬果，增加維他命C的攝取量
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商品訊息簡述:
溫暖腸道，吃出排便力：腸道太寒冷，一定會生病！日本腸道名醫首度公開104道「特效清腸餐」！這樣吃，清開箱文，
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內容來自YAHOO新聞
秀泰座位近萬 全台影城第2
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商品訊息描述:
- 出版日：1031224
- ISBN：9789865683283
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
腸道太寒冷，一定會生病！
日本腸道名醫首度公開「清腸特效餐」
104道清腸料理 × 35種暖腸食物＝便意大復活
只要消除便袐，身體的毒一定會消失！
「每天排便」不代表「腸道健康」？一直拉肚子也未必是「排毒」？
如果，你以為只有吃下肚的食物才會影響「腸道」，那就錯了！
溫度、服裝、情緒等，都和腸道的運作息息相關。
除了飲食，常穿露肚的衣服、愛吹冷氣、累積過多壓力、作息不正常等外在因素，也都會影響腸道，進而讓大腸及小腸感到不適。腸道一旦長時間承受這些外在壓力，就容易變寒冷，導致便袐或腹瀉。大家可能會認為，腸胃不舒服是小事，不過，本書作者，同時也是日本腸道名醫松生恒夫表示：「腸道是人體最大的免疫器官，腸道不適，一定會生病。」
你還在依賴瀉藥或浣腸嗎？從現在起，跟著松生醫師改用「天然好食物」來保護腸道吧！
◆你的腸道健康嗎？小心，別讓「壞習慣」影響腸道！
不過，我們該如何知道自己的腸道是否健康呢？下列的項目，符合越多，表示腸道的活動力越遲鈍，可能正處於老化中，一定要注意！
通常不吃早餐
很少吃蔬菜、水果、菇類與海藻
討厭吃納豆
煮菜時不用橄欖油，而使用沙拉油等其他油類
吃肉的機率大於吃魚
刻意不喝水
經常外食或買便利商店的食物裹腹
每天晚上都飲酒過量
正在減肥，或曾經減肥多次
曾經想上廁所，卻忍住不上
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每天的睡眠時間未滿六小時
常做會冷卻身體的行為，例如，吃喝冰涼食物，或待在冷氣房
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腸道的檢查結果如何呢？符合的項目越多，代表腸道蠕動已開始遲緩。大腸一旦因為腸道壓力、偏食及不吃等原因，蠕動就會變慢，造成便袐。如果一直持續，排便力就會惡化，甚至降低免疫力。因此，從現在開始「溫暖腸道」吧！唯有「腸道變溫暖」，才能有不生病的生活。
◆書中收錄104道美味「清腸料理」，輕鬆吃出「排便力」！
不過，到底哪些食物能有益於腸道呢？松生醫師特別整理了【35種暖腸食物】及【104道清腸料理」，每天吃，就能回復腸道活力，消除惱人便袐。這些益於腸道的好食物包括：
【初榨橄欖油】含油酸，能消除體內的活性氧，預防大腸癌
【蔬菜咖哩】含香辛料，能暖和身體，促進腸道蠕動
【發酵食品】含乳酸菌，能增加體內好菌，減少壞菌孳生
【新鮮蔬果】含維他命C，具有美容及美白作用，及促進腸胃蠕動
【綜合菇類】含β-聚葡萄糖保護胃部，提升免疫力，排除體內廢物
除此之外，你沒想過的許多料理，其實也能溫暖腸道！只要善用「暖腸好食物」，就能變化出各式各樣的「美味清腸料理」，像是咖哩、生魚片、韓式泡菜、義大利麵等，打破清腸只能吃蔬菜、地瓜等迷思。
◆市面上的腸道保健書這麼多，為什麼你還需要這一本？因為：
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營養標示最齊全，可查卡路里、纖維量
收錄最多益於腸道的「好食物」，且料理總類多元
圖解料理步驟，手殘也能輕鬆上手，絕不失敗
清楚標出食物功效，「對症吃」效果更好
作者簡介
作者介紹
松山恒夫
1955年出生於東京。為醫學博士，現任松生診所院長。畢業於東京慈惠會醫科大學，曾經歷該大學第三醫院的內科助手、松島醫院大腸肛門病中心診療部長等職位，2004年於東京都立川市開設松生診所。截至目前為止，已施行約四萬件的大腸內視鏡檢查，亦為便?門診的專業醫師，是日本知名的腸道權威。
著有《消除「腸道壓力」的習慣》、《只要「溫暖腸道」，身體不適就會消失》（青春出版社）、《不讓「腸道」受寒的健康法》（講談社）等多本書籍。
牛尾理惠／【料理設計】
現為營養師，師承料理研究家，任職於料理專門製作公司後獨立創業。以「透過平時的飲食生活就能實踐」、「容易烹調，美味可口」的食譜廣受眾人好評。著有《壓力鍋料理教科書》、《好好掌握基本與訣竅 年菜與讓人稱讚的食譜》（成美堂）、《讓蔬菜更美味的塔吉鍋》（池田書店）等著作。
何姵儀
旅居烏龍麵縣，身兼閒妻涼母的日文譯者。擅長生活類書籍翻譯，樂於接觸各種題材實用書。
譯者介紹
目錄
?消除便袐、腸胃不適，從改變「飲食」開始！
?改善腸道環境的飲食與生活
?溫暖腸道後，身體也變好了！
?膳食纖維、橄欖油，有效促進腸胃蠕動
?多吃「好食物」，溫暖腸道吧！
?【腸道小知識】什麼是「食療養腸」？
腸道的構造與功能，有哪些呢？
驚！大腸竟然是「第二個大腦」！
六十％的免疫力，集中在腸道！
你的「腸道」是否健康呢？
【腸道健康檢查表】
如何形成糞便？
什麼是腸內菌？
腸內菌有三種：好菌、壞菌、中性菌
為什麼腸道內的壞菌會增加？
大腸癌，國人死因的第一位！
增加好菌，改善腸道環境！
好菌多、壞菌少，是最健康的腸道！
腸道也有壓力嗎？
身體著涼，腸道也會受寒！
檢查你的腸道壓力！【腸道壓力檢查表】
【氧化壓力】腸道內的活性氧一旦增加，身體會開始衰弱
【消除活性氧1】多吃含有「植化素」的蔬菜與水果
【消除活性氧2】多吃初榨橄欖油，除了溫暖腸道，更能抗氧化
【消除活性氧3】多攝取鈣質，有效預防大腸癌！
【低體溫壓力】冷氣開太強，導致腸道受寒，便袐加重
【消除低體溫1】來一盤有豐富香辛料與蔬菜的咖哩吧！
【消除低體溫2】在溫熱食物上淋一匙橄欖油，有效溫暖腸道！
【消除低體溫3】多喝肉桂薑茶與可可，讓身體更暖和
【偏食壓力】偏食、不吃正餐，腸道的活動力會變差
【消除偏食壓力1】以穀類為主，搭配蔬菜、菇類與發酵食品
【消除偏食壓力2】多攝取「高纖」食物，熱量低又有飽足感
【消除偏食壓力3】早餐要豐盛；睡前三小時就別再
【心理壓力】長期背負壓力，易造成便袐與腹瀉
【消除心理壓力1】多攝取發酵食品與植物性乳酸菌
【消除心理壓力2】料理時，不妨多加些胡椒薄荷
【消除心理壓力3】多吃蔬果，增加維他命C的攝取量
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溫暖腸道，吃出排便力：腸道太寒冷，一定會生病！日本腸道名醫首度公開104道「特效清腸餐」！這樣吃，清
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商品訊息簡述:
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秀泰座位近萬 全台影城第2
中國時報【陳宥臻╱台北報導】
影城洗牌，潤泰新經營的南港CityLink商場原預計由國賓影城進駐，但後來告吹，現正與秀泰影城洽談中。不僅如此，秀泰影城近日承租下東南亞戲院來經營，秀泰總經理廖偉銘表示，目前全台7個電影院，座位數近1萬個，年營收10億元，居業界第2～3名，未來2年內將增加至12個電影院。
南港CityLink商場主管表示，8樓的電影院原先是國賓影城要進駐，因故取消後現在與各影城洽談合作，秀泰也在這之列，目標2個月內要定案，電影院將有20個廳，今年底開幕。
秀泰影城近日前進北市公館商圈，把原東南亞戲院500多個座位，減至405個，就是希望給消費者更寬敞的環境，廖偉銘表示，現在還有欣欣、今日、板橋、基隆和花蓮據點，目前興建中的影城還有嘉義、台中、樹林等地，都是與秀泰商場結合，預計2017年全台電影院據點增至12個。廖偉銘表示，目前7個據點的電影院座位數近1萬個，排名全台影城第2；年營收約10億元，居2或3名。
另一方面，秀泰、國賓影城與大魯閣纖維共同投資的華聯國際，廖偉銘日前辭去董事長職位，由大魯閣的代表謝國樑擔任，廖偉銘表示，要兼顧秀泰在全台布局，實在忙不過來，所以請辭，但他在華聯仍負責電影發行策略為主。他也透露，華聯國際目前與美國好萊塢電影公司洽談合作中，未來可獲得分配全球票房的收益。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/秀泰座位近萬-全台影城第2-215007666--finance.html
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溫暖腸道，吃出排便力：腸道太寒冷，一定會生病！日本腸道名醫首度公開104道「特效清腸餐」！這樣吃，清價格，
溫暖腸道，吃出排便力：腸道太寒冷，一定會生病！日本腸道名醫首度公開104道「特效清腸餐」！這樣吃，清特賣會，
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溫暖腸道，吃出排便力：腸道太寒冷，一定會生病！日本腸道名醫首度公開104道「特效清腸餐」！這樣吃，清
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